头发白一般都是受遗传因素影响的比较多，并且很难经过药物等治疗手段进行逆转，不过可以经过以下方式进行改善：1、不要染发。染发剂对人体头皮伤害很大，因为染发剂有很多化学成分，容易刺激到头皮。2、多吃点黑色食品。比如黑豆、黑芝麻要多吃，主要是用水煮的方式吃。3、保持良好的作息时间，切勿颠倒生物钟。生物钟一旦颠倒会造成浓密的黑头发突然生出白头发来。4、定时剪头发。头发太长也容易表现出长白发现象。5、用弱碱性的洗发水。若是突然有白发，考虑是否因为洗发水原因造成的。6、头皮按摩。表现出白发时可以进行头皮按摩，促进局部血液循环，使白发变黑。