腰间盘突出，主要是由于腰间盘的退变，外伤等原因造成间盘突出，压迫神经表现出的腰疼或下肢麻木，疼痛的症状。治疗上主要是以休息为主，严重的时候可以手术治疗。热敷可以舒筋活络，可以减少神经根的水肿，改善神经根的血循环，起到一定的用处，除了热敷，局部还可以做理疗、针灸，可以外涂抹舒筋活络的药物，可以口服营养神经及非甾体类的消炎止痛药。建议到医院骨科门诊做一个腰部的核磁共振检查，明确诊断之后再做进一步的治疗。