怀孕期间最好不要喝茶或者饮料，以多喝白开水为好。茶，虽然营养价值很高，从营养学角度来说，孕妈妈能喝，但是只能喝淡茶，不能喝浓茶，因为茶里面有一种茶碱，容易使孕妈妈兴奋，进而使孕妈妈的睡眠质量受到影响，而且茶喝多了也容易引发缺铁和贫血。因此，在怀孕期间建议多喝白开水，或者是自己打的果汁，不要喝茶或者饮料，孕期还要注意定期产检，定期查B超，了解胎儿的发育情况。