前列腺肥大可以适当的做提肛运动，每天要做2~3次左右，而每次持续的时间至少要坚持10分钟到15分钟左右。还可以经过参加户外运动的方式来改善，比如经常骑车、跑步、爬山、游泳，这些运动也可以增强自身的体质，对于前列腺肥大也有改善作用。前列腺肥大主要和年龄有一定的关系，随着年龄的增长体内的激素水平会发生一定的变化，会造成前列腺增生。如果前列腺肥大比较严重，可以在医生的指导下经过药物治疗或是手术的方式来改善。平时要防止喝酒，防止吃刺激性的食物。