表现出经常拉肚子的话，首先需要明确具体的病因。因为造成慢性腹泻的原因还是比较多的，比如说肠道问题，有炎症、溃疡或者是肠功能紊乱等等，这种情况可以查一下大便常规、肠镜之类，明确具体的病因针对性的治疗。同时也需要排除肠道外疾病可能，比如说代谢性疾病的甲状腺功能亢进、糖尿病之类。此外，药物因素也会造成反复腹泻，长时间酗酒会造成所谓的酒精性肠炎之类，去除诱因之后应当会慢慢缓解。至于能不可以食用益生菌，应当是能吃的，因为反复腹泻的话往往会造成肠道菌群失调，口服益生菌类应当有帮助。