第一、小腹胀胀的，如果合并有身体排气较多的情况，要考虑是否进食了太多胀气的食物，或者是饮食不当所造成的，比如豆类、面食、甜食、熟类等等进食过多，容易造成腹胀的情况。建议在饮食上要清淡、进食容易消化的食物。第二、小腹涨涨，但是排便排气减少，要考虑粪便淤积所造成的。建议多喝温水，多吃富含有纤维素的粗粮、新鲜蔬菜以及水果，促进大便的排出。第三、必要时还要完善腹部彩超以及盆腔的彩超来排除其他系统的病理性问题。