坐月子期间完全是能吃包子、馒头的。吃包子、馒头，对哺乳没有任何的不良的影响。同时，月子期间的饮食建议：1、忌辛辣刺激性强的食物。2、不吃生冷硬的食物，可以适当的多吃些温软的食物。3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素C。4、可以多吃些蛋类、肉类、鱼类等高蛋白质的食物，补充充足的营养。5、可以多吃些含铁高的食物，如猪肝、花生、黑木耳等。6、多吃些含钙高的食品，如虾米等。总之，要营养均衡，合理膳食。