可以帮助宝宝通便的粥，首先，给孩子喝山药粥。因为有些孩子属于脾虚造成的大便干燥、不通畅，而山药具有健脾补气的作用，并且山药中含很多胶质类的东西，具有润肠通便的作用，具有标本兼治的双重作用，因此，山药粥建议应用。其次，给孩子喝茯苓粥。因为茯苓具有健脾化湿的作用，而且具有药性平和等优点，对孩子没有特别不好的不良反应，可以长时间给孩子熬稀饭喝，能够根本性解决孩子便秘的问题。最后，给孩子喝红薯粥。因为红薯属于薯类，具有软化大便的作用，长时间应用后对孩子肠道菌群的建立也有一定的帮助。