来大姨妈能喝酸奶。酸奶中含有的益生菌成分比较高，并且富含蛋白质、钙、铁等多种微量元素，在月经期适量的喝酸奶可以改善经期表现出的便秘症状，而且还能够补充人体所需的蛋白质和微量元素，能够增强免疫能力，对身体有好处。但经期喝酸奶时要防止喝冷藏，如果喝了冷藏的酸奶可能会刺激子宫造成经血流出不畅，甚至会造成痛经不舒服的表现。喝常温下的酸奶一般不会有影响，喝了酸奶之后要注意口腔的卫生，及时的漱口，经期饮食要营养多样化，不吃生冷食物。