瓜子吃多了之后对身体有不好的地方：1、瓜子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，如果瓜子吃的过多会造成能量的超标摄入，容易造成超重、肥胖、脂肪肝等慢性代谢性疾病的高发。2、容易造成盐的超标摄入，因为瓜子当中也含有一定的钠，包括佐料当中也含有丰富的钠，如果钠摄入过多会造成钠水潴留而造成高血压，也容易对肾脏产生很大的代谢负担，进而会造成肾功能障碍的表现。