大便细软和平时饮食有关，比如饮食上粗粮摄入量过少，或者是肠胃炎、肠胃消化不良造成，平日饮食多以细粮、流食为主很容易使大便表现出细软的状态，但是对健康影响不大。尽量粗细粮结合，粗纤维能够起到促进胃肠蠕动的效果，使肠胃更好的消化、吸收。肠胃炎症容易表现出消化不良的现象，大便一般呈细软状态，严重时会表现出腹痛、腹泻的现象。平日饮食注意清淡，不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，这一类食物会严重刺激肠胃使病情加重，也可以口服能够起到治疗炎症的药物，来达到缓解、治疗作用，如果有腹泻的情况则要先止泻。注意平日饮食粗细粮合理搭配，调理好肠胃，根据不同的情况选择相应的方法治疗。