宝宝吃DHA什么时间最好？DHA是人体的脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育、视网膜感光细胞的成熟。DHA是宝宝神经细胞发育过程中非常重要的营养成分，适当的补充DHA，可以促进宝宝的大脑和视力发育。宝宝一般出生以后，可以适量的补充DHA，但是一般不需要特殊的补充，因为很多的配方奶粉中都含有DHA的成分。母乳喂养的宝宝，也不需要额外的补充DHA，因为初乳中的DHA的含量也比较丰富。哺乳期的妈妈应多吃含吃鱼类的食物，比如说沙丁鱼、桂鱼、黄花鱼、三文鱼，这些含DHA都比较丰富。此外，妈妈也可以多吃一些干果类的食物，比如说核桃、花生、芝麻，含DHA也比较多。经过吃这些食物，母乳中的DHA含量就比较丰富，孩子就不要额外补充。建议如果补充的话，六个月以后能吃适当的DHA，补充的量在医生的指导下服用。