肚子一直胀气，在医学上称为腹胀。腹胀原因比较多，常由于进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮暴食，饮用烈酒，浓茶，浓咖啡等，导致急性胃黏膜炎症损伤。肚子里面胀气表示食物在消化系统中未能完全彻底的消化，导致发酵产生气体，导致肚子胀，放屁较多。表现出胀气时，我们可以经过饮食进行调整，每天三餐加两次零食，以少量多餐饮食，防止睡前进食，防止食用含咖啡因的饮料以及产气的食品和饮料。适量的有氧运动有助于胃肠道功能的恢复，促进排便。