减肥不来大姨妈一般是由于饮食过少，或者是过度的运动，造成脂肪分解体内的蛋白缺乏营养不良，因此造成的内分泌紊乱，造成月经周期表现出紊乱，月经停止不来的现象。如果长期不来月经，会影响到女性生育，因此要尽快恢复。首先建议女性要注意合理的饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等饮食，并且要多吃新鲜的青菜水果，补充维生素，一定要按时作息，防止暴饮暴食，更不要节食减肥，需要采取合理有效的方法进行减肥。若经过饮食调理以后还不来月经，可以在医生指导下服用药物，调理月经。