膝盖碰青了指的是病人在活动或者运动当中膝盖受到撞击，因此表现出皮肤的淤青，如果表现出这样的状况，伴有疼痛等表现，需要做以下几点：1、需要病人立即进行休息，膝关节制动，防止淤青的扩大，因为这是代表出血的症状，原则上可以采取冰敷，切忌热敷。2、如果休息之后症状没有明显的好转，肿胀迅速形成，并且疼痛剧烈，还是建议及时到正规的医院就诊拍片以排除骨折或做核磁排除半月板、肌腱、韧带的断裂，如果有相应的骨折或者韧带半月板损伤，则要进行专业的治疗。