小孩是可以食用燕窝的。燕窝中含有大量的氨基酸以及矿物质等成分，可以提高宝宝的免疫力，增强体质，降低发生疾病的概率。但是需要注意尽量防止长时间大量进食，以防表现出营养过剩的情况，而且部分不好的燕窝中可能会含有激素类成分，宝宝大量摄入就容易影响宝宝的生长，因此是建议适当进食，防止过度。宝宝小平时饮食非常的重要，需要注意营养均衡，以及饮食多样化，可以有效的防止发生营养不良的情况。