血脂高了需要降血脂，最重要的办法的就是饮食中要吃低脂肪的饮食。比如说胆固醇高的，胆固醇高的食物就少吃。还有肥肉，就是脂肪高的食物要少吃。此外根据血脂水平的高低和血脂升高的种类，可以用不同的降血脂的药物。比如甘油三酯高了，主要用贝特类，比如非诺贝特降甘油酸三酯效果比较好。若是胆固醇，包括低密度脂蛋白胆固醇高的话，主要用他汀类，比如有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等都可以选用。这些药物在市场上都是有的，很容易买到的。因此总的讲，降血脂一个是注意饮食，第二选用药物。