三岁的宝宝牙齿基本上都长好了，理论上说大多数食物都是能吃的，但建议还是要清淡最好。因为宝宝虽然自身的牙齿已经长好了，但是抵抗系统还是没有成人这么完善，吃清淡一点的蔬菜水果能更好的的帮助宝宝健康成长。建议家长们给孩子做饭吃的时候不要放太多调料，鸡精，味精这类调料尽量不要放，同时尽量不要使用转基因的油。注意在清楚孩子的过敏源之前不要贸然的让孩子吃类似于海鲜之类的易过敏的食物。