减肥瘦肚子的方法，首先是要控制好饮食的情况，要控制好体重的整体下降。饮食上注意不可以食用任何热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，也要控制好饮食的总量。同时主要就是加强运动锻炼，可以选择一些有利于减肚子的运动锻炼方法，比方说经常进行腹部方面的练习，进行俯卧撑或者是仰卧起坐。也可以选择转呼啦圈或者是游泳等方法，都有利于瘦肚子。