若是寒性体质，适当的吃荔枝一般不会上火的。但是如果体内火气比较大，吃荔枝就容易上火。荔枝是属于温热性的食物吃多了就容易上火的。如果感冒发烧若是阴虚内热，如果体内有火气比较大，就不要吃荔枝了，防止加重病情。要根据自己的体质吃荔枝的。若是寒性体质、手脚比较凉容易腹泻，脾虚，可以适当的多吃荔枝的。为了预防吃荔枝上火。能吃荔枝前喝凉茶，能吃点下火的东西，然后吃荔枝，一般就不会造成上火了。吃荔枝营养比较丰富，对人的健康是有益出的。