粪便的形成是需要有足够的便意刺激以后才会进行排便，如果吃的过于清淡，形成的分子比较少，不足以刺激到直肠的某些神经，便不容易形成便意。因此饮食过于清淡的人群由于食物中的膳食纤维比较少，使肠蠕动减慢，便容易形成便秘。如果表现出便秘的情况，一定要积极接受治疗。