脾虚可能由于多种原因导致，主要包括以下几种：1、先天禀赋不足，早产或孕期孕妇营养不良导致胎儿先天脾胃虚弱。2、饮食不节，过食辛辣油腻之品，或暴饮暴食久之都会导致脾气虚弱。3、情绪因素，脾和五志当中的思相对应，所以过度忧愁、思虑会导致脾虚。4、年老久病不愈，久病五脏六腑均失于濡养，气血衰败，脾气虚弱。脾虚病人日常应当吃一些容易消化吸收，健脾益气的食物，比如山药、红枣、高粱、红薯、花生等。多加运动，运动可以排汗加快新陈代谢，调动强健脾的运化水湿功能。