给婴儿吃鱼要挑选刺少、肉多、营养价值高、容易买到的，可以给宝宝吃下面几种：1、三文鱼，富含丰富蛋白质，所含ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统不可缺少的物质，含有的DHA可促进孩子大脑发育。2、鳕鱼，除了富含普通鱼油所有的DHA 、DPA，还含有维生素A、B、E和其他多种维生素。3、龙利鱼被称为护眼鱼肉。4、石斑鱼含有人体代谢必须的氨基酸，还含有多种无机盐、钙、磷和各种维生素。5、小银鱼，含少量铁元素，有利于预防缺铁性贫血。6、鲈鱼，含有维生素B1、B2、烟酸、磷、铁等物质。