月经不调的情况下和心情烦躁是有直接的关系。因为女性的月经会受到情绪的影响，在这段时间内应当适当的调整自己的情绪，保证足够的睡眠时间，或者在医生的指导需要使用一些有疏肝解郁功效的中药来进行调理，经过药物来治疗以后，一般情绪能够得到改善，而且月经的周期也会逐渐的变的规律。平时可以适当的做一些户外活动，或者多进行有氧运动，有助于修复女性内分泌失调的情况，等内分泌的水平逐渐的稳定以后，月经的周期也会发生明显的变化。尽量还是提倡多吃一些有补血功效的食物，对月经的来临也有一定的好处。