女生在来月经前适量的吃海鲜是可以的，但最好不要吃寒性比较大的，比如说像螃蟹之类的，如果这段时间吃的特别多，有可能会导致月经量增多或者月经期延长的情况，但是也不是绝对不可以食用。一定要少吃或者是不吃，尤其对于有痛经症状的女性，这个期间需要多吃一些温补的食物，能喝点姜糖水。起到一种驱寒的效果，而且还能促进经血排出来缓解痛经的症状。女性月经期间是一个特殊的时期，因此这段时间要注意保暖不能着凉不能做剧烈的运动，而且由于激素水平发生改变，这期间还容易导致情绪的变化，因此要调整好心态。如果这段时间生气，有可能会使痛经的症状加重。