对于腰椎间盘突出的患者，平躺和趴着休息都是一样好的。因为平躺或者趴着，脊椎部位的椎体是不受力的，因此不会造成椎间盘受到过度的挤压，因此造成椎间盘内部的压力增高，造成内部的髓核突出增加的情况，因此不会造成椎管内的脊髓和神经根过度的受到刺激。对于神经根受压水肿的消退，以及腰部肌肉痉挛的解除有很好的帮助。在平躺或者是趴着时，可以应用腰部的热敷，来促进腰部的血液循环，更有利于腰部肌肉痉挛的解除和神经根水肿的消退，对于腰椎间盘突出的临床症状缓解有很好的作用。