介绍两个壮阳食补。巴戟锁阳炖羊肉:巴戟、锁阳、肉苁蓉各15克，枸杞、桂圆肉各20克，羊肉500克，生姜3片，盐适量。制作方法:将上述药物一起炖，加调料调味。功效补肾虚、壮元阳，适用于神经衰弱，阴冷、少腹冷痛、腰膝酸软，男子遗精、早泄，夜尿多、小便清长，女子宫冷。服用方法，晚上趁热空腹吃肉喝汤，药渣能吃，每五天左右服一次，连服3到5次，效果更佳。补骨韭籽粉:韭菜籽、补骨脂各30克，将药物共研细末。功效补肝益肾，壮阳固精；适用于中老年人体质虚弱、肝肾亏虚、命门火虚、小便频数、腰膝冷软、阳痿、早泄、遗精、睾丸冷痛；每日3次，每次9克，加水煎服。