中年人的正常血压范围分为两种情况，当收缩压在90至119毫米汞柱和舒张压在60至79毫米汞柱之间时，属于正常血压。当收缩压在120至139毫米汞柱和（或）舒张压在80至89毫米汞柱时，属于正常高值血压。对于正常高值血压的中年人，要积极的给予生活方式的调控，避免今后发展为高血压。