正常来说睡觉中适当的做梦属于正常现象，有利于改善睡眠质量。但是如果频繁做梦、做梦过多影响睡眠的话，则属于病理状态，临床上称为多梦。造成多梦的原因比较多，大多数是由于精神紧张、兴奋、焦虑、压力过大、疲劳等情志因素造成的，一些躯体疾病如神经衰弱、心脑血管疾病、胃肠道疾病、缺氧等也经常会造成多梦的表现。多梦严重的话会影响人们日常的工作生活需要积极治疗，治疗的关键在于查清楚造成多梦的原因，针对原发病对症治疗。平时注意多休息，防止劳累熬夜，养成良好的生活习惯。