人流后的一个月以内是不能跑步的，因为人工流产对子宫也是有损伤的。虽然不至于造成子宫脱垂，有可能是由于身体比较虚弱，在跑步的时候可能会表现出腰膝酸软。一般情况下做完人工流产后一个月子宫才能恢复到正常大小，因此人工流产后的一个月以内，尽量不要跑步，等到一个月以后正常来月经干净了再跑步锻炼身体就可以了。子宫脱垂，大多数是由于正常分娩后过早的体力劳动，经常的运用腹压。或者是长时间的便秘，慢性咳嗽造成的盆底肌的损伤才会表现出子宫下垂。