在怀孕期间如果有湿气重的现象，可以经过平时的饮食生活习惯改善来缓解湿气重的现象，可以适量的喝一些红豆粥，红豆粥具有去除湿气的作用，而且还有利尿消肿的功效。怀孕期间每天坚持喝，对于改善湿气重效果会比较好，也可以用银耳莲子粥进行调理，能够具有去除湿气的作用，而且还有利于使皮肤细腻光泽，也能喝点冬瓜汤。冬瓜汤具有利尿消肿、润肠通便的作用，对于去除湿气效果也会比较好。平时要注意养成良好的饮食生活习惯。