问题分析：你好，有出现感冒后鼻流清涕的现象，考虑还是由于风寒感冒引起的可能性大，建议你首先注意好防寒保暖。

意见建议：暂时不建议剧烈运动，比如你所说的跳广场舞，以免汗出后感受寒凉刺激加重感冒症状，此外注意好避免接触辛辣刺激以及过于油腻的食物，症状严重的话遵医嘱积极使用富马酸酮替芬片以及感冒软胶囊等药物治疗。