哺乳期可以适当吃些玉米，玉米中含有胶质蛋白比较多，对宝宝的智力和视力都是有帮助的，但是最好不要吃得太多，防止造成消化不好的现象，玉米的营养价值虽然比较丰富，但也要注意适量食用。平时也要注意自己身体的调理，而且在饮食上也尽量以清淡的为主，在哺乳期间如果吃的太油腻了，很容易造成消化不良的现象。不管是对自己的身体恢复，还是对宝宝的营养吸收都会造成一定影响，因此要造成重视。