三个月宝宝是可以竖着抱的。对于三个月大的宝宝来说，颈椎脊柱第一个生理弯曲已经基本发育，可以让宝宝趴在大人肩膀上，大人用下胳膊托住宝宝的屁股和腰部，上胳膊护住宝宝的颈部和头部，这样做的好处不仅可以扩大宝宝的视野，还可以在喂完奶后竖抱一段时间，有利于胃内的空气自然排出，避免肚子胀气、溢奶，还可以在发生肠绞痛时，缓解肚子不舒服。但是实际操作上，还是要根据每个宝宝不同的身体状况而自行决定。