怀孕初期老是做梦可能是由于身体表现出变化造成，需要及时调理，可能有以下几种情况：第一、若平时睡眠质量不佳，要适当进行调整，可以听听轻音乐或跟家人、朋友外出活动，能够促进新陈代谢，缓解失眠多梦等各种问题。第二、平时要注意放松心态，不要给自己过大的心理压力，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，对身体有好处。建议尽量不要过于兴奋，大脑神经过兴奋也会造成多梦现象。第三、在睡觉之前能喝一点纯牛奶，能促进营养成分的吸收，对睡眠也有帮助。睡前可以做做体操，适当放松，但是不要进行剧烈的运动，避免对身体产生刺激。