月经期可以食用西红柿，西红柿酸甜可口，含有大量维生素C，可开胃消食，帮助肠胃消化，常吃西红柿还具有美白的效果。很多女性在经期都有食欲不振的症状，吃西红柿可开胃，促进食欲。不过西红柿性偏凉，最好不要生吃，尤其是肠胃不好的女性，吃生的西红柿会导致胃痛、胃胀，大量食用生西红柿还会引发痛经，可把西红柿炒熟或做成汤食用。经期身体比较虚弱，抵抗力下降，饮食很重要，既要保障营养，又不可以食用寒凉食物，具有刺激性的食物也要少吃，比如麻辣烫、火锅等，烈酒、浓茶、咖啡也不能饮用，会刺激子宫收缩导致出血量增多经期延长。月经期多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素和微量元素，月经期间应注意休息，防止劳累，注意卫生，防止细菌滋生。