月经期间能喝温补的汤，多吃补铁的食物，比如乌鸡汤、红枣桂圆汤、红枣生姜汤、用黑木耳红枣熬水喝或者红豆粥、猪肝小米粥等。在月经期吃温补性的粥类或者汤类都可以，但是不要喝寒凉性的汤或者水，就算在炎热的夏天也不能喝冰镇的饮品或者粥类，避免造成腹痛或者加重痛经症状。月经期间是女性特殊的生理时期，容易表现出怕冷、怕凉的症状。乌鸡汤含有多种氨基酸，具有滋补的功效，又不上火，能增强食欲，特别适合经期女性食用。红豆粥或者猪肝小米粥属于温补性的食物，红豆还具有养气补血的功效，猪肝可以补充铁元素，有助于缓解月经期疲劳的症状。红糖姜水具有很好的调经祛寒的功效，可以调理月经，促进经血排出，缓解下腹痛的症状。黑木耳红枣汤也可以补充铁元素，有助于预防月经期间贫血的发生。