月经周期一般以月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，作为一个月经周期。月经周期的形成是子宫内膜在卵巢激素的影响下，表现出的周期性的子宫出血，正常的月经周期为28到30天。月经周期的长短因人而异，提前或者是推后3日以内，属于基本正常。月经周期明显缩短或者是明显延长，多考虑是由于内分泌功能紊乱导致的。应该及时到正规公立医院妇科就诊，进行性激素六项化验和甲状腺功能化验，以及妇科超声检查，根据检查结果，综合分析，明确原因后进行调整。注意生活规律，按时休息，不要熬夜，饮食清淡，防止辛辣刺激食物。