大便不成形吃山药、薏米、板栗等食物，可以帮助改善。不少人身体上会存在脾胃虚弱现象，这些人不仅会表现出消化不良，并且在大便时也会表现出大便不成形，对于大便不成形的病人，可以适当吃具有补脾益胃作用的食物改善。山药是一种药食两用的植物，其中还有粘蛋白、淀粉酶，吃山药不仅可以促进胃内食物消化，同时还具有健脾养胃的作用，所以对于脾胃虚弱、泄泻等表现具有治疗的效果。薏米不仅是一种食物，同时具有比较不错的药用价值，饮食上适当的吃薏米能够利尿消肿、健脾补中，所以对于脾虚湿盛具有调节作用，在脾胃虚弱得到改善后，大便不成形的现象也可以得到调节。板栗本身具有健脾养胃、活血止血的作用，并且有一定药用价值，主要用于治疗胃肠虚弱造成的各种症状，比如反胃、腹泻，所以适当吃板栗可以帮助改善大便不成形。