大便比较黏腻的话，首先考虑是和饮食结构有关系，如果最近吃了一些肉类食物，那么含有的蛋白量比较高，大便可能就会比较粘稠，而且可能会有一种腥臭味。此外大便粘稠，从中医上来讲可能是肠内湿气过重或者说脾虚造成的，在这种情况下可以从中医的角度进行辨证论治，使用一些中成的药物来进行调理的，此外也可以在饮食方面进行调理，能喝些红豆薏米粥、山药粥，都能够促进脾的运化，能够缓解大便粘稠的症状。在大便粘稠时，可以考虑多吃一些含有膳食纤维素的食物，例如粗粮、水果，能够改善这种情况。