月经期是能吃红枣的。因为红枣有补血作用，尤其是月经期机体损失大量的血液，对月经量过多，平时就有轻度贫血的病人，月经期从饮食以及生活习惯要注意，多吃有益健康的食品，比如红枣、枸杞子、猪肝、瘦肉、芹菜等含铁多的食物都要多吃一些。同时不要受凉，要喝热饮料，多喝热水能喝红糖水能够缓解痛经。红枣还有补血作用，月经期注意保暖，防止性交和盆浴，多吃一些山药大枣对身体是有益的。