酒后表现出头晕的原因，是由于人体内负责酒精代谢的酶乙醛脱氢酶活性比较低造成。减轻头晕的方法有：1，尽量减少或防止饮酒。2，在饮酒前以及饮酒时吃东西，防止空腹饮酒。3，稀释酒精浓度，饮酒时要多喝白开水或纯净水，并促进酒精的代谢。4，表现出头晕时建议测量血压，如果有条件可测量手指末梢血糖，防止潜在的风险。5，饮酒后头晕严重，需要及时去医院就诊。