宝宝上火了需要根据具体症状来调整饮食，具体情况如下：一、宝宝如果大便秘结、排便困难，就可以适当地给宝宝吃一些蔬菜和当季水果、番茄、甘蔗水、雪梨、红薯等进行调理；二、宝宝如果早晨起床眼屎多、眼睛睁不开就有可能是因为宝宝肝火太盛造成，可以给宝宝煮一点芹菜汁粥、竹叶水等清火食物帮助身体降火；三、宝宝如果表现出舌头和嘴唇发红的现象，就有可能是由于宝宝心火旺盛造成，可以给宝宝吃点降火的食物，比如莲子百合羹、雪梨银耳汤或者冰糖马蹄水，帮助身体清热泻火、解毒润肺。