如果得了肛裂，可以注意饮食调理，软化大便，可以适当的口服蜂蜜或液状石蜡油，起到软化大便的作用，还可以润滑肠道，促进粪便的顺利排出，减轻粪便对肛裂创面的刺激，减轻病人的症状。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、白菜、油菜等，含有丰富的纤维素，有利于粪便的排出，可以促进胃肠蠕动，避免便秘。还可以多吃一些新鲜的水果，比如橘子、橙子或苹果，含有丰富的维生素，有利于营养成分吸收，避免大便干结。还可以多吃一些木瓜，具有抗氧化功能，可以提高机体的免疫力，也可以起到软化大便的作用，平时应该多喝水，禁止食用烟熏的、油炸的食品。