肌肉锻炼有利于改善血糖控制，但如果说肌肉锻炼能逆转糖尿病这就有点夸张了，因为肌肉锻炼能不能降低血糖取决于糖尿病的严重程度。如果病人发现糖尿病时，糖尿病病人空腹血糖餐后血糖和正常值差异不大，这样经过饮食控制适当运动是可以逆转糖尿病，可以在2~3年之内不需要药物治疗。但如果病人发现血糖空腹和餐后两小时都明显高于正常值，此时仅仅经过肌肉锻炼，只能降低血糖值，但不可能完全逆转糖尿病，这时还是需要严格的药物控制。糖尿病病人绝大部分为二型糖尿病，主要伴胰岛素抵抗。肌肉锻炼可以减轻胰岛素抵抗，所有的糖尿病病人都应适当运动。