由于子宫内膜受体内雌孕激素的影响，会发生周期性的脱落，当体内雌孕激素水平下降时，发生子宫内膜脱落，表现出月经来潮，为正常的生理现象，不能称为排污血。在月经来潮时，应注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果，可以选择吃属性温热的水果，如香蕉、草莓、芒果、猕猴桃、橙子、苹果等，月经期水果不宜吃得太凉，可以用热水泡一下更好，更不可以食用刚从冰箱里拿出的水果。水果吃的太凉会造成月经量增多或下腹部疼痛。在月经期，应防止吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；注意休息，防止劳累，防止感冒。