女孩子来月经一定要注意以下几点:一、勤更换卫生巾，防止细菌长期的停留在卫生巾上，造成细菌的繁殖，一般卫生巾的使用时间不超过两小时。二、穿棉质内裤保证局部的通风良好。三、要保持外阴清洁，尤其是在月经经期，以每天要用温水清洗外阴，不要随便用洗液来洗。四、月经期饮食上要特别注意，不能吃生冷或刺激性的食物，不然容易造成腹痛及腹泻。五、注意休息，保证充足的睡眠，不要过度运动，不要过度劳累。