山竹是一种普通的水果。从中医角度看，山竹具有清热解毒，吃多了不会造成上火表现，还能改善上火现象。山竹含有高水平的糖分和纤维素，食用后可能造成肥胖和血糖升高。所以，糖尿病病人应谨慎食用。正常人吃少量的山竹，可以促进肠道蠕动，但吃得过多后，容易造成腹泻，所以建议每天控制的量不要超过3个。