瓜子是最多见的一种坚果类食物，是最常吃的一种零食，那么怀孕期间吃瓜子对胎儿发育有什么好处呢？1、瓜子的脂肪含量很高，但主要是各种优质脂肪酸，这些优质脂肪酸是宝宝中枢神经系统发育所必需的营养素，适量的吃瓜子有助于宝宝神经系统的发育和智力的发育。2、瓜子中的钙、锌、铜、镁等矿物质类营养素，维生素E、维生素B族等各种维生素类营养素含量都很高，可以提供宝宝生长发育所必需的营养成分。3、瓜子中也含有一定量的蛋白质，能够起到补充宝宝发育所需的作用。