打嗝是由于胃内气体过多，向上逆流从口腔溢出造成的症状。造成打嗝，主要的原因一是饮食的因素，二是胃肠道疾病及膈肌痉挛，具体可以总结如下：一饮食习惯不良，饮食速度过快，进食生冷刺激的食物，还有腹部着凉产气的食物吃的比较多及本身胃肠道的疾病，压力过大，精神紧张也会造成打嗝。治疗上饮食应少食辛辣刺激的食物，特别是戒烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要节制，定时、定量，应以清淡易消化的食物为主，饭后最好走一走，可刺激胃肠道的蠕动。精神要放松，养成良好的生活习惯，调整情绪，防止暴怒多思，注意休息。